O prazer de praticar atividade física

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Nossos Cursos

Zumba Fitness (Zumba + Ginástica), Zumba, Ballet Clássico e Ballet Fitness,  Sapateado, Pole Dance e Dança de Salão

Escolha o curso e venha fazer uma aula experimental sem compromisso

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 Ballet Clássico - Adulto


Você, que muitas vezes sonhou em esperimentar este universo à parte, pensa que os efeitos milagrosos do balé estão inacessíveis só porque já passou da adolescência? Aí é que se engana, pois hoje os conceitos mudaram. Além do balé clássico constituir a base da maioria das danças, permanece como arte tradicional em todo o mundo. A essência de todas as danças é exercício físico para qualquer idade. Venha fazer aulas de Ballet clássico você também.

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Horários 
 

Segundas e Quartas: 19h10min - Iniciante

                                                                                      20h10min - Intermediário

 

Terças e Quintas:       07h30min - Iniciante

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 Ballet Fitness

 

 

Dança, alongamento, fortalecimento e condicionamento numa só atividade. O Ballet Fitness se constitui numa atividade física, com uma preparação para os passos do Ballet clássico 

Horários 
 

Segundas e Quartas: 18h10min - 1 hora de aula

 

Terças: 20h30  - 1h30 de aula  

 

 Ballet Infantil

 

 

 

Ballet infantil para crianças a partir de 6 anos de idade visa desenvolver as habilidades socioafetiva, cognitiva e psicomotora usando a técnica tradicional do ballet, porém com uma abortagem lúdica e atraente para as crianças.

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Horários

 

Terças e Quintas: 17h30

 Sapateado

 

Trabalha o ritmo dos pés, coordenação motora, pernas fortes, controle do corpo, habilidade de saltos e giros e braços dançantes na melodia das músicas.

Qualquer pessoa pode sapatear, é um estilo mais livre de dança, alegre e divertido, o intuito é dançar, aumentar a frequência cardíaca a ser feliz. 

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Horários

 

Terças e Quintas: 8h30

Zumba / com Ginástica Funcional 


Condicionamento Aeróbico, Equilibrio, Força e Flexibilidade em uma única aula - ideal para quem busca uma boa forma.

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Horários

 

Zumba
Seg e Qua: 18h10 ou 20h10

 

Zumba com Ginastica Funcional

  Ter e Qui: 18h30

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Dança de Salão

 

Nossos cursos de Dança de Salão não se destinam a competição, muito pelo contrário, procuramos criar um ambiente de descontração e integração, para que o desenvolvimento do grupo se dê através de troca no aprendizado, enfatizando a amizade e a alegria. 

Forró universitário, Sertanejo universitário, Salsa, Bolero e Samba de Gafieira

Horários 
 

 Quartas: 19h10min - Iniciante

 

Terças e Quintas: 19h30min - Intermediário

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É claro que o Pole Kids é bem diferente das aulas aplicadas a adultos. Não há nem resquícios de movimentos sensuais, nem quem exijam muita força. As aulas são lúdicas e têm como objetivo divertir os pequenos alunos Aqui no Studio Pole Dance Fitnes , nossa turminha de Pole Kids é bem animada e aberta para meninos e meninas a partir de 6  anos até os 12 anos . Todas as aulas são supervisionadas pelos pais.

Pole Dance Fitness

Os movimentos do Pole Fitness em sua maioria são costituidos por  exercícios de  força isométrica (força estática) e com a participação de vários músculos no mesmo movimento, isso faz com que você trabalhe sem perceber o corpo todo de uma forma dinâmica e consciente. Tonificando toda a musculatura.

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Yoga

 

    * Realinhamento da coluna vertebral

    * Aumenta a flexibilidade promovendo o alongamento geral do corpo 

    * Aumenta a energia e a vitalidade  

    * Melhora a força física, o equilíbrio e fortalece as articulações e tendões

       * Revitaliza os nervos, veias e tecidos

    * Libera hormônios do bem estar

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